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2 – IO E IL WING CHUN

Posso affermare che sono cresciuto a pane e Arti Marziali. L’amore che provavo per queste discipline era chiaro fin dall’inizio!
Ne ho provate davvero tante ma solo una è riuscita a conquistarmi: il Wing Chun.
Un amore difficile, perché è una disciplina sicuramente conosciuta e praticata all’estero ma molto meno in Italia.
La difficoltà di trovare, nelle vicinanze, Sifu in grado di insegnarmi il Wing Chun non mi ha fermato.
Ho percorso veramente tantissimi km per apprenderla e farla mia.I sacrifici che ho dovuto affrontare, fisici – mentali – economici, sono stati ripagati dalle soddisfazioni che negli anni ho potuto vivere e condividere con i miei allievi.Sarò eternamente grato al Gran Master William Cheung per la fiducia, la stima che mi ha sempre dimostrato e per avermi insegnato e avermi fatto diventare Sifu di questa meravigliosa Arte Marziale.

[Per la cronaca i due soggetti nelle foto siamo io e il Gran Master William Cheung!]

✅ Ricorda: prima di imparare a difenderti, impara a rispettarti!

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1 – LE INTERVISTE

GABRIELE VERTUANI

Come anticipato sull’account Instagram oggi faremo 4 chiacchere con Gabriele.
Ho deciso di chiedere ai miei Allievi come hanno vissuto questo momento per poter affrontare insieme, nel migliore dei modi, la prossima stagione.
1. Cosa ti è mancato di più del wing chun durante la pandemia?Quello che mi è mancato sono le lezioni con te presente che ci correggi e segui costantemente.
2. Cosa hai imparato da quanto è successo? Mi sono reso conto che senza il contatto e un”avversario amico” che ti impegna la mia motivazione diminuisce!
3. Un proposito (legato al wing chun) per il prossimo anno! Mi propongo di migliorare in tutto!

Ricorda: prima di imparare a difenderti, impara a rispettarti!

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Iso Chi

6 – ISO CHI

Eccoci alla 6° parte dedicata alla sequenza Iso Chi.

Ora con le braccia passare lateralmente, portare le mani affiancate al centro con i palmi rivolti verso il basso. Lentamente distendere le braccia in avanti parallele al terreno. Le Braccia non devono essere sovra estese e lo stesso le dita. Focalizzare il nostro pensiero sulle punte delle dita e immaginare che la nostra energia esca da esse.
Eseguire 8/10 respiri a pieni polmoni (gonfia e sgonfia la pancia) inspirando dal naso ed espirando dalla bocca.

Il moto del sole, della luna e dei pianeti, il ciclo delle stagioni, il cambiamento del giorno, nella notte e persino i nostri pensieri sono prodotti dal Ki di Yin e Yang. I nostri corpi sono una combinazione di Yin e Yang e la nostra mente funziona grazie ad esso. Se il corpo mantiene un equilibrio armonioso di Yin e Yang resteremo in buona salute; se perdiamo quest’armonia, ci ammaleremo.

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Facebook Master Luca Campiglio

1 – IO E IL WING CHUN

 Io e il Wing Chun |

Durante l’isolamento ho avuto modo di riflettere sulla mia vita e nello specifico sul mio percorso legato al Wing Chun.

In questi mesi mi sono reso conto di ciò che ho fatto, di quanto sono cresciuto, della fatica e dei sacrifici che ho compiuto e che mi hanno portato fino a qui.

Emozioni e pensieri profondi che ho deciso di condividere qui su facebook, post che riconoscerai perché inizieranno tutti con lo stesso titolo: | Io e il Wing Chun |.
Questo perché credo possano essere di aiuto a chi come me ha deciso di far entrare nella propria vita il Wing Chun.

✅ Ricorda: prima di imparare a difenderti, impara a rispettarti!

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Facebook: Master Luca Campiglio

In questo giorno di Agosto una sola parola:
➡️ Grazie !
Si grazie per il tempo che dedicate alla lettura della mia pagina, grazie per la fiducia, grazie per dimostrarmi la vostra presenza!
Ho creato questa pagina con un obiettivo:quello di far conoscere a più persone possibili il Wing Chun Kung Fu Tradizionale.
Praticando questa arte marziale possiamo ricevere molteplici benefici, sia fisicamente che mentalmente.
Perché il Wing Chun Kung Fu è uno stile di vita che mette al centro la persona.

https://www.facebook.com/masterlucacampiglio

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Iso Chi

5 – ISO CHI

Eccoci alla 5° parte dedicata alla sequenza Iso Chi.

Ora passando dal centro del nostro corpo portare le mani con i palmi girati verso l’alto davanti al plesso solare, poi lentamente ruotandole verso in avanti. Alzare le braccia verso l’alto rivolgendo i palmi al cielo. Pollici e indici di entrambe le mani sono molto vicini e le braccia leggermente piegate.
Immaginare di far pressione verso l’alto come se ci fosse un peso che sta pressando le nostre mani/braccia.
Eseguire 8/10 respiri a pieni polmoni (gonfia e sgonfia la pancia) inspirando dal naso ed espirando dalla bocca.

I nostri corpi sono una cosa sola con l’universo; il corpo e la terra non sono due cose separate. Tutti i fenomeni nascono dal Ki (Chi) di Ying e Yang.
Ki è l’energia dell’universo. Ed è più importante dell’energia della luce, dell’elettricità, della gravità, del magnetismo, ecc.. Il Ki di Yin e Yang emerge continuamente dalla sorgente dell’infinito e ad essa continuamente ritorna. Il sole, i pianeti, l’aria, le piante, gli animali e l’uomo posseggono tutti dei Ki in differenti gradi e combinazioni di Yin e Yang.

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PRIVATE LESSON

Insegnare il Wing Chun per me significa tante cose, vuol dire capire le esigenze dei miei ragazzi, aiutarli ad apprendere e a crescere sia come allievi che come persone.

La mia attività ha sempre avuto come attività principale i corsi di gruppo. Durante la pandemia ho riflettuto molto su come affrontare l’insegnamento una volta conclusosi l’isolamento. Garantire la sicurezza è diventato il mio obiettivo primario.

Questo mi ha spinto a rivalutare le lezioni inidividuali. Molti dei miei ragazzi, anche per motivi diversi da Covid19, hanno sentito il bisogno di usufruire di questa modalità. Chi per prepararsi meglio agli esemi, chi per lavoro, chi per distanza geografica, chi per avanzare con il programma.

[Nelle foto:]

Gabriele è venuto perché vuole eseguire al meglio il suo decimo esame di ASSISTANCE INSTRUCTOR: 5th RANK – 10th LEVEL. Questo livello è per molti miei allievi un traguardo per poi accedere a tutti gli altri livelli più avanzati. Ritengo giusto precisare che frequenta i miei corsi dal 2011 e per arrivare assistente istruttore ci ha messo quasi dieci anni, come tutti gli altri allievi dello stesso livello.

Il Wing Chun richiede tempo e sacrificio.

✅ Ricorda: prima di imparare a difenderti, impara a rispettarti!

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COMBINATION

Diamo un senso a questo Lunedì!

Alleniamoci con un po’ di tecniche coordinative di attacco e difesa, facendo particolare attenzione all’equilibrio 💪🏻

✅ Ricorda: prima di imparare a difenderti, impara a rispettarti!

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Iso Chi

4 – ISO CHI

Eccoci alla 4° parte dedicata alla sequenza Iso Chi.

Dopo aver messo le nostre mani sul plesso solare, lentamente portiamo le nostre mani all’esterno. Le braccia devono essere parallele al solo e leggermente piegate. Con la nostra mente immaginiamo di spingere verso l’esterno applicando “una forza” nei palmi. Immaginare d far pressione su due pareti esterne.
Eseguire 8/10 respiri a pieni polmoni (gonfia e sgonfia la pancia) inspirando dal naso ed espirando dalla bocca.

Ogni corpo umano è una replica in miniatura dell’universo stesso, quindi è soggetto alle leggi e regole della natura. In essa c’è un ordine, un principio di flusso costante, in accordo con il principio fondamentale che il nostro mondo è in perenne mutamento. Nelle filosofia orientale questo principio è noto con il nome di “teoria di Yin-Yang”.

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Iso Chi

3- ISO CHI

Eccoci alla 3° parte dedicata alla sequenza Iso Chi.

Dopo aver eseguito lo stretching di entrambe le braccia facendo pressione sui gomiti (2 Iso Chi) porta lentamente le mani al plesso solare tenendo la sinistra sotto. Le dita non devo essere tese ma leggermente piegate e rilassate. Porre attenzione sui palmi delle mani e immaginare che questi inizino riscaldare tutto il corpo partendo dal plesso solare.
Eseguire 8/10 respiri a pieni polmoni (gonfia e sgonfia la pancia) inspirando dal naso ed espirando dalla bocca.

Sin dai tempi più antichi, i cinesi hanno riconosciuto che i nostri corpi sono un’insieme del mondo e quindi ci rendono parte della natura. Che tu lo sappia o no l’uomo vive sotto l’influenza della natura.

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