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Iso Chi

3- ISO CHI

Eccoci alla 3° parte dedicata alla sequenza Iso Chi.

Dopo aver eseguito lo stretching di entrambe le braccia facendo pressione sui gomiti (2 Iso Chi) porta lentamente le mani al plesso solare tenendo la sinistra sotto. Le dita non devo essere tese ma leggermente piegate e rilassate. Porre attenzione sui palmi delle mani e immaginare che questi inizino riscaldare tutto il corpo partendo dal plesso solare.
Eseguire 8/10 respiri a pieni polmoni (gonfia e sgonfia la pancia) inspirando dal naso ed espirando dalla bocca.

Sin dai tempi più antichi, i cinesi hanno riconosciuto che i nostri corpi sono un’insieme del mondo e quindi ci rendono parte della natura. Che tu lo sappia o no l’uomo vive sotto l’influenza della natura.

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