Cheung Chi Meditation (CCM)
In parole povere, la CCM combina un esercizio respiratorio con il Chi Kung con un processo di bilanciamento del flusso di meridiani. Il risultato è il rallentamento dell’onda alfa del cervello e il raggiungimento di uno stato meditativo. Anche se la CCM combina un esercizio di respirazione Chi con la meditazione, è importante sottolineare che l’esercizio Chi da solo non è una forma di meditazione. Parliamo prima dell’aspetto respiratorio della CCM.
Chi meditazione è una delle più antiche forme di meditazione sviluppate nell’antica Cina. La parola Chi in cinese può significare cose diverse. Nella traduzione diretta può significare “aria” o “respirazione”. Tuttavia, se portato avanti, può significare “energia”, “temperamento”, “tensione” o “resistenza”.
Seguitemi, insegnerò alcuni esercizi per sviluppare questa tecnica…