Durante l’arco della giornata può capitare di vivere momenti stressanti, momenti che possono metterci in difficoltà.
Fortunatamente abbiamo molti metodi per calmarci e riprendere il controllo.La meditazione e l’iso-chi sono due delle attività che maggiormente consiglio.
Questo perché grazie ad esse possiamo mettere in contatto il nostro corpo con la nostra mente.
Trovare dei sistemi da cui trarre dei benefici è fondamentale per vivere in modo sano.
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Ricorda: prima di imparare a difenderti, impara a rispettarti!