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Iso Chi

8 – ISO CHI

Eccoci alla 8° parte dedicata alla sequenza Iso Chi.

Ora portiamo le mani sotto l’ombelico (Tan Tien) le dita non devo essere tese ma leggermente piegate e rilassate. Porre attenzione sui palmi delle mani e immaginare che questi inizino riscaldare tutto il corpo partendo dal Tan Tien.
Eseguire 8/10 respiri a pieni polmoni (gonfia e sgonfia la pancia) inspirando dal naso ed espirando dalla bocca.
Il Tan Tien corrisponde ad un centro energetico dove l’energia può essere memorizzata senza essere visibile.
Il Tan Tien inferiore (terra) si trova sotto l’ombelico. Utilizzando una respirazione lenta e cosciente, e la concentrazione della nostra attenzione, nel Tan Tien inferiore si accumulerà l’energia vitale. E’ uno stato di pienezza dato dal respiro e dalla presenza nel qui ed ora, che non è distratto da influenze emotive, dubbi o paure.

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